心を整える方法
“脱力瞑想”で肩こりも夫婦不仲も同時解消!? 自律神経を整える秘密｜心を整え現実の行動へつなげる
“脱力瞑想”で肩こりも夫婦不仲も同時解消!? 自律神経を整える秘密｜心を整え現実の行動へつなげるでは、相手を急かさず、原因を分けて、今日から続けられる小さな改善を選ぶことが大切です。
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心を整える方法
夫婦関係の心理学
マインドフル・ハグの前に確認したいこと｜8秒より大切な同意と安心
ハグは安心につながる場合がありますが、時間の長さより相手の同意と安心が大切です。拒否感がある時は無理に近づかないでください。
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夫婦関係の心理学
夫婦関係の心理学
心を整える方法
香りで脳をリラックスし夫婦の会話を円滑にする｜責めずに伝える会話の整え方
香りで脳をリラックスし夫婦の会話を円滑にする｜責めずに伝える会話の整え方では、相手を急かさず、原因を分けて、今日から続けられる小さな改善を選ぶことが大切です。
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夫婦関係の心理学
スマホ断食×マインドフルで劇的変化！夫婦の時間を再生する一日チャレン…｜原因整理と小さな改善の始め方
スマホ断食×マインドフルで劇的変化！夫婦の時間を再生する一日チャレン…｜原因整理と小さな改善の始め方では、相手を急かさず、原因を分けて、今日から続けられる小さな改善を選ぶことが大切です。
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心を整える方法
寝る前の“グラウンディング瞑想”が夫婦の不安を静める科学的根拠｜心を整え現実の行動へつなげる
寝る前の“グラウンディング瞑想”が夫婦の不安を静める科学的根拠｜心を整え現実の行動へつなげるでは、相手を急かさず、原因を分けて、今日から続けられる小さな改善を選ぶことが大切です。
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夫婦関係の心理学
心を整える方法
セックスレス改善に瞑想？親密感を高めるタントラ的マインドフルアプロー…｜安全を守りながら関係を見極める
セックスレス改善に瞑想？親密感を高めるタントラ的マインドフルアプロー…｜安全を守りながら関係を見極めるでは、離婚回避の希望だけで進めず、安全確認、相談先、改善可能性を分けて判断することが大切で...
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心を整える方法
5感をフル活用！“五感マインドフル”で夫婦仲を劇的改善する具体例｜心を整え現実の行動へつなげる
5感をフル活用！“五感マインドフル”で夫婦仲を劇的改善する具体例｜心を整え現実の行動へつなげるでは、相手を急かさず、原因を分けて、今日から続けられる小さな改善を選ぶことが大切です。
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